Москва, 06.03.2022, 08:33:13, редакция FTimes.ru, автор Ирина Орлонская.
В православном календаре 2022 года Великий пост стартует с 7 марта и продлится семь недель. Веряне в этот период очищают себя постом, покаянием и молитвой, чтобы с чистой душой встретить Светлое Воскресение Христово. В Великий Пост верующие, как и в любой другой пост в церковном календаре, воздерживаются от скоромной пищи, отказываются от вредных привычек, страстей и грешных мыслей.
Содержание статьи
Общая структура питания для верян на период Великого поста 2022
7 марта начинается Великий пост, предназначенный подготовить православных верующих к Пасхе. Этот пост самый длительный и продолжается 48 дней.
Что можно и нельзя есть
Отказ от некоторых продуктов и физическое очищение – одна из важных составляющих Великого поста. Во время поста нельзя есть любую пищу животного происхождения. К ней относят все сорта мяса и птицы, яйца, животные жиры и молочные продукты.
В эти дни нельзя есть рыбу и рыбные продукты, за исключением пары дней.
Верующие, соблюдающие Великий пост, могут разнообразить свое питание овощами, фруктами, грибами, зеленью, ягодами, сухарями, кашами, орехами, сухофруктами, семечками, медом и другими продуктами.
В Великий пост можно есть сырые, вареные, тушеные и запеченные блюда. В меню можно включить различные соленья, салаты, консервированные овощи и фрукты, супы, рагу, вареники, запеканки, пироги и другую постную выпечку, а также соки, морсы, чай и кисели.
Степень строгости поста в разные дни определена календарем питания, предписанного монастырским уставом.
Схема питания в пост выглядит следующим образом:
- понедельник, среда, пятница – сухоядение, предполагающее холодную пищу без масла;
- вторник, четверг – горячая постная пища;
- суббота, воскресенье – еда с добавлением растительного масла, разрешен бокал вина.
Дважды в течение поста, в Вербное воскресенье и Благовещение, разрешена рыба. В Лазареву субботу можно есть икру.
Великий Пост 2022, меню на каждый день для православных
1-я неделя
- 7 марта
Воздержание от пищи.
- 8 марта
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 9 марта
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 10 марта
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 11 марта
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 12 марта
Горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
- 13 марта
Горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
2-я неделя
- 14 марта
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 15 марта
Горячая растительная пища без масла (отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты, каши, супы).
- 16 марта
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 17 марта
Горячая растительная пища без масла (отварные или тушеные овощи, грибы, каши, супы).
- 18 марта
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 19 марта
Горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
- 20 марта
Горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
3-я неделя
- 21 марта
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 22 марта
Горячая растительная пища без масла (отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты, каши, супы).
- 23 марта
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 24 марта
Горячая растительная пища без масла (отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты, каши, супы).
- 25 марта
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 26 марта
Горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
- 27 марта
Горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
4-я неделя
- 28 марта
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 29 марта
Горячая растительная пища без масла (отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты, каши, супы).
- 30 марта
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 31 марта
Горячая растительная пища без масла (отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты, каши, супы).
- 1 апреля
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 2 апреля
Горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
- 3 апреля
Горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
5-я неделя
- 4 апреля
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 5 апреля
Горячая растительная пища без масла (отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты, каши, супы).
- 6 апреля
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 7 апреля – Благовещение
Отварная или тушеная рыба, морепродукты, горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
- 8 апреля
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 9 апреля
Горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
- 10 апреля
Горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
6-я неделя
- 11 апреля
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 12 апреля
Горячая растительная пища без масла (отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты, каши, супы).
- 13 апреля
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 14 апреля
Горячая растительная пища без масла (отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты, каши, супы).
- 15 апреля
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 16 апреля – Лазарева суббота
Рыбная икра, горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
- 17 апреля – Вербное воскресенье
Отварная или тушеная рыба, морепродукты, горячая пища с растительным маслом (супы, каши, отварные или тушеные овощи и грибы, фрукты), немного вина.
7-я неделя
- 18 апреля
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 19 апреля
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 20 апреля
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 21 апреля
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 22 апреля
Воздержание от пищи.
- 23 апреля
Сухоядение – употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не подвергались термической обработке (свежие, сушеные или моченые овощи и фрукты, орехи, мед, хлеб, вода).
- 24 апреля – Пасха
Снимаются все ограничения в питании.
