Москва, 18.01.2022, 15:47:41, редакция FTimes.ru, автор Елена Вайло.
Календарь Экадаши является ничем иным, как расписанием лунных суток, наиболее подходящих для эффективного голодания и очищения организма: физического и духовного. По словам специалиста по Аюрведе, популяризатора ведических знаний, врача и психолога Олега Торсунова, полноценная жизнедеятельность человека напрямую связана с движением Луны. Можно выделить всего несколько лунных суток, максимально благоприятных для здорового (и это главное) голодания. Именно очищение по календарю Экадаши поможет обрести легкость в теле и сознании, утверждает эксперт. С календарем Экадаши на 2022 год работали журналисты FTimes.
Содержание статьи
Правила соблюдения Экадаши
Календарь Экадаши нужен прежде всего тем, кто заботится о своей духовности и чистоте кармы. Одна только вера в очистку собственной энергетики способна творить чудеса, помогать в оздоровлении организма и восстановлении позитивного мышления. Поэтому этот пост полезен и помогает похудеть еще и с пользой для души.
При этом важно понимать: Экадаши предполагает не только воздержание в еде, но и духовное очищение. Поэтому в указанные ниже дни старайтесь контролировать свои эмоции, мысли и действия, не допускайте ничего негативного. Только тогда проявится благотворная сила того или иного дня из календаря Экадаши.
Прежде чем начинать пост по Экадаши, следует определиться с его началом. Астрологи считают это первым днем восхода солнца на одиннадцатый день. Поэтому если 11-е лунные сутки начинаются после восхода солнца, пост переносят на следующий день, объясняет Олег Торсунов.
В дни поста важно частично или полностью отречься от еды. Если ваше здоровье не позволяет поститься, то просто исключите из своего рациона бобовые и злаковые культуры. За стол следует садиться во второй половине дня.
Разрешенные для употребления продукты в это время:
- овощи и фрукты;
- корнеплоды и орехи;
- молочная продукция;
- сахар;
- вода и сок.
Отказаться следует, прежде всего, от таких продуктов:
- грибов;
- свеклы;
- яиц;
- рыбы;
- мяса в любом его виде;
- зерновых и бобовых культур.
Перед постом, а именно на десятый день, исключите из рациона шпинат, бобы, рис и мед.
Очень важно готовить блюда самостоятельно и есть дома, в комфортной обстановке.
Семейная пара или возлюбленные должны воздержаться от интимной близости. Запрещены и азартные игры и развлечения.
На одиннадцатый день необходимо остаться дома и читать Священное Писание или просто провести время в тишине и покое. Исключаются контакты с посторонними людьми. Лучший вариант — времяпрепровождение в кругу семьи, самых родных и близких людей.
Просыпаться следует рано, сразу умываться или принимать душ, заниматься духовными практиками и духовным развитием.
Выход из поста происходит уже на следующий день. Завтракать разрешается уже в 9 часов утра. При этом пища должна быть легкой.
Интересно, что на двенадцатый день после поста мужчинам нельзя бриться.
Календарь Экадаши на 2022 год для голодания и соблюдения поста
Январь
13 января, четверг — Путрада Экадаши.
28 января, пятница — Шаттила Экадаши.
Февраль
12 февраля, суббота — Гауна (Джая) Экадаши.
27 февраля, воскресенье — Виджая Экадаши.
Март
14 марта, понедельник — Амалаки Экадаши (Трисприша Махадвадаши).
28 марта, понедельник — Папамочани Экадаши.
Апрель
12 апреля, вторник — Камада Экадаши.
26 апреля, вторник — Варутхини Экадаши (Пакша Вардхини Махадвадаши).
Май
12 мая, четверг — Мохини Экадаши.
26 мая, четверг — Апара Экадаши.
Июнь
11 июня, суббота — Пандава Нирджала Экадаши.
25 июня, суббота — Йогини Экадаши (Пакша Вардхини Махадвадаши).
Июль
10 июля, воскресенье — Падма (Девшаяни) Экадаши.
24 июля, воскресенье — Камика Экадаши.
Август
8 августа, понедельник — Павитропана Экадаши.
23 августа, вторник — Аннада Экадаши.
Сентябрь
6 сентября, вторник — Паршва Экадаши.
21 сентября, среда — Индира Экадаши.
Октябрь
6 октября, четверг — Пашанкуша Экадаши.
21 октября, пятница — Рама Экадаши.
Ноябрь
4 ноября, пятница — Прабодхини (Девутхана) Экадаши.
20 ноября, воскресенье — Утпанна Экадаши.
Декабрь
3 декабря, суббота — Мокшада Экадаши.
19 декабря, понедельник — Сапхала Экадаши.
