Москва, 19.08.2022, 19:58:43, редакция FTimes.ru, автор Елена Вайло.
Мощный пятидневный магнитный шторм обрушится на Землю в конце августа 2022 года. Как он проявит себя и как людям нужно себя вести в это опасное для здоровья время, выяснили журналисты ФТаймс.
Пятидневные штормы
Не успел пойти на спад пятибалльный геомагнитный шторм, который начался 14 августа, как на подходе, 25 августа, следующий. Причем и на этот раз его сила достигнет пяти баллов.
Стабилизации геомагнитной ситуации следует ожидать только к сентябрю. Ведь магнитная буря начнется 25-го и продлится до 29 августа 2022 года.
Как помочь организму справиться с негативным влиянием геомагнитного шторма
Достаточное время пребывания на свежем воздухе, полноценный отдых и питьевой режим — именно на этом нужно сделать акцент в период магнитных бурь, советуют специалисты. Так, по утверждению медиков, в это время особенно уязвимы люди с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.
Во время магнитных бурь повышается риск инфарктов, инсультов, мигрени. Для того чтобы избежать этих и еще ряда «геомагнитных» проблем, постарайтесь с 25 по 29 августа, да и во время любой другой магнитной бури, выполнять следующие действия:
- не допускайте переутомления своего организма, не работайте на износ;
- высыпайтесь, в идеале спите по восемь-девять часов в сутки;
- после утреннего пробуждения принимайте утренний контрастный душ, чтобы привести в тонус сосуды;
- не забывайте об утренней гимнастике, зарядке;
- больше времени проводите на свежем воздухе, выбирайтесь на природу или в местный парк;
- перенесите на более благоприятный период тяжелую работу;
- не переедайте, не нагружайте свой организм тяжелой пищей, в том числе жареной, копченой, жирной;
- завтраки и обеды должны быть легкими и легко усваиваемыми;
- обязательно включите в свой рацион побольше свежевыжатых соков;
- пейте меньше кофе, лучше замените его зеленым чаем с медом;
- соблюдайте питьевой режим, пейте как можно больше жидкости;
- меньше пребывайте в местах большого скопления людей;
- ограничьте общение с токсичными личностями;
- меньше нервничайте и волнуйте по пустякам;
- откажитесь от вредных привычек;
- организуйте себе максимально спокойное времяпрепровождение, занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовлетворение;
- занимайтесь духовными практиками, в том числе медитацией или йогой;
- слушайте любимую музыку, смотрите легкие фильмы, читайте интересные книги, занимайтесь хобби.
