Царящий во всем мире культ молодости заставляет задумываться о сохранении своей красоты даже совсем юных девушек. И не напрасно, ведь если замедлить старение, во многом обусловленное наследственностью, практически невозможно, то отодвинуть появление первых ее признаков, прежде всего — поверхностных морщин, вполне реально.
Содержание статьи
Первые ласточки
Вопреки расхожему мнению косметологи утверждают, что образованием первых морщин мы обязаны не столько привычке морщить лоб или щурить глаза, сколько пристрастию к загару. Конечно, у женщины обладающей подвижной мимикой, первые морщинки могут появиться раньше, чем у ее более флегматичных сверстниц. Однако в молодом возрасте такой проблемы не возникает благодаря тому, что кожа хорошо сохраняет свою упругую внутреннюю структуру.
Гораздо большее влияние на внешний вид и здоровье кожи оказывает активное солнечное излучение. Под его воздействием в клетках кожи образуются свободные радикалы, которые разрушают важнейшие внутриклеточные структуры, а именно коллаген и эластин, отвечающий как раз за упругость кожи.
Найти и обезвредить
Чтобы предотвратить появление ранних морщин, специалисты прежде всего рекомендуют пользоваться только теми дневными кремами, в состав которых входят солнцезащитные фильтры. Эти средства должны содержать необходимые для кожи питательные вещества и растительные компоненты.
Прекрасной профилактикой старения являются также косметические продукты с витамином С и ретинолом (витамином А). Подобно многим активным компонентам чистый ретинол обладает свойством оказывать интенсивное воздействие на клетки кожи. Однако прежде чем вы увидите первые результаты от его применения, пройдет около месяца. Поэтому косметологи не советуют часто менять омолаживающие средства, наоборот, пользоваться любым из них следует достаточно долго, особенно если становится очевидным, что оно дает положительный эффект.
Когда начинать?
Даже если вы выглядите моложе своего возраста, уже с 30 лет можно начинать применять антивозрастные кремы для области вокруг глаз и кремы с витаминами А и С. Время от времени полезно делать пилинг, механический или кислотный. Для улучшения микроциркуляции в коже и впитываемости в нее косметических средств многие производители косметики рекомендуют особую технику нанесения каждого продукта. Поэтому всегда внимательно читайте инструкцию по применению!
Обладательницы сухой кожи должны помнить, что она стареет быстрее, чем кожи других типов. Так что после 30 лет им особенно важно не умываться водой, а использовать для очищения специально подобранные косметические средства: молочко и тоник для снятия макияжа с лица и век.
Образ жизни
Безусловно, стресс, недосыпание и неправильное питание тоже накладывают свой отпечаток на нашу внешность. Специалисты считаю, что важнейшее значение для сохранения молодости кожи имеет здоровый восьмичасовой сон. Причем засыпать нужно между 11 и 12 часами вечера, не позже. Полезнее всего спать на спине на низкой подушке, иначе на шее и груди образовываются морщины. Если уснуть в таком положении не получается, перевернитесь набок, но постарайтесь, чтобы голова лежала на краю подушки, а плечо на матрасе. В таком положении тело будет сохранять правильную с точки зрения физиологии позу.
Еще несколько советов
- не выходите на солнце без темных очков, чтобы не появлялись морщины вокруг глаз
- как можно больше времени проводите на свежем воздухе
- в течении дня выпивайте как минимум 6 стаканов негазированной минеральной воды
- занимайтесь спортом: физические упражнения способствуют поступлению в организм кислорода и выведению из него токсинов
- бросайте курить: никотин сушит кожу и замедляет скорость образования новых клеток
- после 40 лет не пытайтесь резко похудеть — это может спровоцировать обвисание кожи
Спасибо за внимание! Делайте репост и пишите комментарии!
