Москва, 14.10.2022, 08:48:54, редакция FTimes.ru, автор Елена Вайло.
Хирург-уролог рассказал, какая привычка вредит организму сильнее курения. В зоне риска очутилось большинство россиян. Как оказалось, все просто и понятно, но от этого не менее опасно. Какая это опасная привычка, узнали журналисты ФТаймс.
Привычная, но опасная работа
Большинство россиян проводят по восемь, а то и больше часов в сутки в сидячем положении. Это как работа в офисе, за компьютером, так и передвижение на автомобиле, долгое время пребывания в кресле с гаджетами в руках, а вечером — часовые посиделки с друзьями в кафе.
Со стороны это кажется вполне обычным и нормальным делом. Тем не менее в этом всем есть огромные риски и вред гораздо больший, чем от курения, предупреждает хирург-уролог Марк Гадзиян.
В чем опасность сидячего образа жизни
Марк Гадзиян рассказал, что позвоночник человека имеет форму буквы S. Когда мы садимся, он приобретает другую форму — буквы С. Это не является естественным положением человека и очень вредно для здоровья, утверждает специалист.
Дело в том, что в положении сидя происходит блокировка мышц спины и пресса, которые работают на поддержание тела. Человек сутулится, и в это время ослабевают боковые и косые мышцы, которые не поддерживают тело. При этом на межпозвоночные диски усиливается давление.
На этом проблемы не заканчиваются, добавляет врач. Проблема нашего общества в целом заключается в том, что мы привыкли всегда, в любой удобный момент, присаживаться. Стоит знать о том, что сидячее положение в течение одного часа сокращает жизнь на две минуты. Вроде бы немного, но если проанализировать, сколько мы сидим в день, а потом в неделю, месяц, то «наберется» внушительное количество времени.
Наконец, Марк Гадзиян назвал еще несколько последствий долгого пребывания в сидячем положении для человеческого организма. Так, сидение на протяжении более четырех часов в сутки может привести к хроническим заболеваниям сердца и сосудов, а также костей. Это может стать даже причиной возникновения злокачественных новообразований.
Долгое пребывание в сидячем положении становится причиной застоя жидкостей и крови в ногах, и, как следствие, образования тромбов. Тем более, риски значительно возрастают в том случае, если вы часто сидите в позе нога на ногу. Таким образом, затрудняется кровоток, и последствия также могут быть печальными.
Стоит сказать о том, что малоподвижный, сидячий образ жизни становится причиной ожирения, целлюлита у женщин, а у мужчин еще и заболеваний простаты.
Наконец, хирург-уролог предупредил: если человек проводит в сидячем положении одиннадцать и более часов в день, он увеличивает риски умереть в ближайшие три года на целых сорок процентов. И это доказали в результате исследований австралийские ученые, резюмировал Марк Гадзиян.
