Москва, 25.05.2023, 03:29:41, редакция FTimes.ru, автор Елена Галицкая.
Согласно прогнозам многих ученых и синоптиков, предстоящее лето 2023 года будет характеризоваться высокими температурами и сухостью. Однако, не стоит спешить с выводами, так как прогнозы погоды говорят об обратном: некоторые регионы еще долго не столкнутся с жарой и не придется использовать вентиляторы и кондиционеры на полную мощность. Где же будет жара, а где затянутся дожди, выяснили журналисты ФТаймс.
Содержание статьи
Прогноз погоды в различных городах России на июнь 2023 года
Москва
В Москве июнь окажется довольно комфортным и не слишком жарким. В течение месяца ожидаются многочисленные пасмурные дни с дождем, однако солнце также будет иногда заглядывать в столицу. Температура воздуха днем будет колебаться от +18 до +24 градусов, а ночью — от +15 до +24 градусов.
Санкт-Петербург
В Санкт-Петербурге июнь будет холодным и пасмурным месяцем с частыми дождями. Солнце будет редким гостем в этом культурном центре, но сможет прогреть город. Температура воздуха днем будет колебаться от +16 до +20 градусов, а ночью — от +9 до +14 градусов.
Сочи
В Сочи июнь будет довольно комфортным, но не жарким. В целом, месяц будет ясным с небольшим количеством облаков и редкими дождями. Температура воздуха днем будет колебаться от +20 до +24 градусов, а ночью — от +18 до +22 градусов.
Новосибирск
Жителям Новосибирска придется столкнуться с пасмурной погодой и дождями в июне, однако Солнце будет частым гостем, периодически проглядывая сквозь облака. Температура воздуха днем будет колебаться от +18 до +24 градусов, а ночью — от +11 до +18 градусов.
Как подготовить свой организм к жаре
Подготовка к жаркому лету включает в себя несколько важных аспектов, чтобы обеспечить комфорт и безопасность во время высоких температур. Вот некоторые рекомендации.
Позаботьтесь о своем здоровье:
- Пейте достаточное количество воды. Рекомендуется пить не менее восьми стаканов воды в день.
- Избегайте длительного пребывания на солнце во время пикового солнечного излучения (обычно с 10 утра до 4 вечера).
- Носите легкую, свободную и светлоцветную одежду, которая позволяет коже дышать и защищает от солнечных ожогов.
- Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения.
- Соблюдайте правильное питание. Употребляйте пищу, богатую водой, такую как фрукты и овощи, чтобы помочь организму справиться с жарой.
Помните о безопасности на улице:
- Если вам приходится находиться на улице во время жары, носите широкополые головные уборы и солнцезащитные очки для защиты от солнца.
- Избегайте физической активности на открытом воздухе во время пиковой жары.
- Если возможно, оставайтесь в тени и ищите прохладные места, чтобы снизить риск перегрева.
Подготовьте свой дом:
- Установите кондиционеры или использовать вентиляторы для создания прохладной атмосферы внутри помещений.
- Затемните окна с помощью штор или жалюзи, чтобы снизить воздействие солнечных лучей и сохранить прохладу внутри дома.
- Регулярно чистите и обслуживайте кондиционеры, чтобы они работали эффективно.
Подготовьте свой автомобиль:
- Перед началом лета проверьте автомобиль на предмет исправности кондиционера и системы охлаждения.
- Никогда не оставляйте детей или животных в закрытом автомобиле на солнце, так как это может быть опасно и даже смертельно.
