Продукты для ускорения метаболизма: как сжечь жир в домашних условиях

0
73

<br />
Продукты для ускорения метаболизма: как сжечь жир в домашних условиях

Москва, 04.05.2022, 13:37:49, редакция FTimes.ru, автор Леонид Вислов.

Стройными хотят быть не только женщины, но и мужчины. Многие люди привыкли ограничивать себя в питании, есть только один раз в день, а все для того, чтобы сбросить лишние килограммы и поддерживать свое тело в таком состоянии. Однако, по словам эксперта, есть продукты, которые можно употреблять в пищу каждый день и при этом оставаться стройным.

Какие продукты ускоряют метаболизм печени и активируют ген стройности

Иногда люди сталкиваются с тем, что у них начинают «толстеть» проблемные зоны. Это живот и бока. Женщины и мужчины наверняка наблюдали такую картину: бесконечные упражнения на пресс, растяжка и упражнения с фитболом, но складки все равно остаются. На самом деле гораздо опаснее висцеральный жир, тот, который обволакивает внутренние органы, он их буквально душит. От него нужно избавляться в первую очередь.

Ягоды

Ягоды — это отличный продукт, который подходит под описание «гена стройности». Неважно, какие ягоды вы будете использовать, свежие или замороженные, подойдут любые. Лучше всего подходят асаи, черника, клюква, малина, кислая вишня и ягоды годжи. Употребляйте их каждый день, и вы заметите результат.

<br />
Продукты для ускорения метаболизма: как сжечь жир в домашних условиях

По данным ученых Кливлендской клиники, содержащиеся в этих ягодах соединения каротиноиды воздействуют на организм таким образом, что пробуждают ген стройности. Тело человек начинает быстрее расщеплять накопленный за долгие годы жир на животе.

Черешня и редис

Кортизол называют гормоном стресса, именно он ответственен за то, что тело человека работает в экстренном режиме. Это сопровождается усилением чувства голода. Кортизол нужно контролировать, ведь именно он приводит к появлению висцерального жира. Контроля можно достичь с помощью черешни. В ней содержатся антоцианы, пигменты, которые успокаивают надпочечники. Благодаря сладкой ягоде надпочечники снижают выработку кортизола, голод отступает, а нервы успокаиваются.

<br />
Продукты для ускорения метаболизма: как сжечь жир в домашних условиях

То, что касается черешни, распространяется и на редис. Всего три редиски в день, и в течение следующих двух часов сжигание висцерального жира будет идти на двадцать пять процентов активнее. Питайтесь редисом каждый день, тогда вы не только сможете ускорить свое расставание с жиром на животе, но и уменьшите уровень воспаления в организме.

Яйца и кокос

Многочисленные исследования показали, что яйца помогают похудеть. Идеально, если вы будете съедать две штуки в день, например — на завтрак. Это поможет продержаться до обеда без каких-либо проблем и жажды перекусов. Известно, что в яйцах содержится витамин В-12, а также холин, которые подавляют действие гормона голода грелина.

<br />
Продукты для ускорения метаболизма: как сжечь жир в домашних условиях

В кокосовом масле содержится редкая группа растительных соединений, у которых есть поистине волшебное свойство — они стимулируют клетки печени к сжиганию жирных кислот для получения энергии. По словам ученых Колумбийского университета, если заменить обычные масла в рационе кокосовым маслом, висцеральный жир будет уходить гораздо быстрее, вы можете потерять на 67 процентов жира больше, чем если готовите на традиционном масле.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь