Рассказываем, что есть, чтобы важный орган функционировал исправно
Печень является одним из самых важных человеческих органов и одним из самых удивительных: это единственный орган, который обладает свойством восстановления. Однако врачи призывают южноуральцев не вредить ей, употребляя различные соленья и копчености, а помочь функционировать лучше за счет употребления «правильных» продуктов. В пресс-службе Минздрава Челябинской области рассказали, что есть, чтобы улучшить работу важного органа.
«Существует множество продуктов, которые могут помочь вашей печени функционировать лучше. Это, например, оливковое масло, орехи, свекольный сок, жирная рыба и другие. Необходимо также, чтобы в питании было большое количество клетчатки. Добавляйте в свой рацион больше овощей, фруктов и зелени»,— сказали в Минздраве.
Кроме того, южноуральцев призвали следить за тем, чтобы в организм с пищей поступали такие важные витамины, как А и Е, а также липоевая кислота. Последняя содержится в бананах, бобовых, говядине, молочных продуктах, грибах.
