Публикуем календарь питания
Сегодня, 28 ноября, у христиан начинается Рождественский пост, который также называют Филипповским постом. Он длится 40 дней — до самого кануна праздника. Подробнее о возникновении Рождественского поста и о том, как необходимо питаться, — в материале ИА «Первое областное».
Первые упоминания о праздничном посте появились в IV веке нашей эры. Считается, что он возник из поста кануна праздника Богоявления, который позже разделили на праздники Рождество Христово и Крещение Господня.
В первые годы возникновения Рождественского поста он длился семь дней, затем патриарх Лука Хрисоверг сделал его сорокадневным.
Церковь учит, что пост нужен для очищения перед праздником не только тела, но и души. Как писал один из учеников Христа Иоанн, «истинный пост — это удаление от зла, обуздание языка, укрощение похотей, прекращение клеветы и лжи».
Правила питания в Рождественский пост
с 28 ноября по 19 декабря включительно, то есть до праздника святителя Николая, по понедельникам разрешается горячая пища без масла. По вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям — рыба. По средам и пятницам верующим предписывается сухоядение, то есть можно есть хлеб, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед и пить воду.
С 20 декабря по 1 января включительно по вторникам и четвергам есть рыбу уже запрещено, разрешается только горячая пища с маслом. В остальные дни правила питания не меняются.
Со 2 по 6 января начинается наиболее строгая часть поста. В эти дни по понедельникам, средам и пятницам предписывается сухоядение, по вторникам и четвергам — горячая пища без масла, по субботам и воскресеньям — горячая пища с маслом.
В Рождественский сочельник 6 января запрещается принимать пищу до появления на небе первой звезды, после чего принято есть сочиво — вареные в меду зерна пшеницы или отварной рис с изюмом.
Отметим, что для большинства верующих допускаются послабления. Перед тем, как начать соблюдать пост, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
