Москва, 01.07.2022, 08:59:41, редакция FTimes.ru, автор Ксения Кирпик.
В детстве многие из нас любят ходить босиком. А вот когда человек начинает взрослеть, то он практически никогда не ходит по улице без обуви. Некоторые специалисты считают, что это к лучшему, другие же, наоборот, рекомендуют вспомнить в этом плане детство.
Содержание статьи
Популярность хождения босиком растет с каждым годом
На сегодняшний день хождение босиком довольно-таки распространенная в разных странах мира практика. С каждым годом ее приверженцев становится все больше, и Россия не стала исключением.
При хождении босыми ногами в стопе человека активизируются те мышцы, которые не работают во время ходьбы в обуви. Это напоминает своеобразный массаж стопы, который к тому же положительно влияет на мышцы. К тому же есть большая вероятность того, что можно минимизировать риски появления плоскостопия.
В таком случае следует понимать, что для этого подойдет далеко не вся поверхность. Например, врачи не советуют ходить босиком по ровному асфальту. Лучше всего выбрать неровную поверхность, это позволит как следует прочувствовать всю стопу.
Нельзя ходить босиком: кому врачи не рекомендуют этого делать
Хождение босиком можно отнести к физиотерапевтической процедуре. Однако и у нее есть свои плюсы и минусы. То, насколько это полезно и вредно, надо оценивать в комплексе. Многое зависит от местности, в которой находится человек, от его возраста, состояния здоровья и т. д. Так, врачи полностью рекомендуют отказаться от затеи пройтись босиком людям, страдающим от сахарного диабета. Это связано с тем, что можно травмировать стопы, и впоследствии это приведет к другим осложнениям.
Безусловно, не стоит ходить без обуви в местах, где много стекол, грязно, есть металлические детали. Это тоже может привести к травмам.
Специалисты не рекомендуют увлекаться ходьбой босиком пациентам с ревматизмом и тем, кто страдает заболеванием почек. Это связано с резкими перепадами температур, которые могут привести к обострению заболеваний.
Какая польза от хождения босиком
Как недавно выяснилось, ходить босиком полезно и для психологического здоровья. Другими словами, любой контакт человека с природной поверхностью будто его “заземляет”, делает его ближе к природе.
После прогулки босыми ногами по гальке или теплому песку у человека появляется ощущение свободы и легкости. Многие рекомендуют использовать данную практику для борьбы с проблемами и стрессовыми ситуациями.
Регулярные прогулки по холмистой поверхности делают движения более плавными, а походка становится ровной. Следовательно, это положительным образом сказывается на осанке.
